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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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晚餐的选择对健康至关重要。一些食物晚餐食用可能影响健康，甚至引发疾病，需谨慎选择。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2017-08-07 12:00
1.高钙食物：如虾皮、带骨小鱼、海参等，易引发尿道结石。
2.油腻食品：包括油炸食物、动物内脏等，会加重消化器官负担，影响睡眠。
3.甜品：易造成肠胃消化负担，糖分易转化为脂肪，导致肥胖和心血管疾病风险。
4.产气食物：如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等，易引起胀气，影响睡眠。
5.酒类：阻碍新陈代谢，刺激肠胃，影响睡眠质量。
合理安排晚餐食物，有助于保持健康，预防疾病。
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