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回答1
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许浩游 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
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腿抽筋多由缺钙、受凉、局部神经血管受压等引起，可通过饮食预防，如食用富含钙的食物，常见的有以下几种：骨头类、谷类、蔬菜类、肉类与禽蛋类等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-08-07 11:46
1.骨头类：排骨、大骨头汤富含钙质，能补充营养，增强造血能力。
2.谷类：燕麦的钙含量高，是谷类中较好的补钙选择。
3.蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜等钙含量丰富。
4.肉类与禽蛋类：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋等可适当食用。
5.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是良好的钙源。
合理饮食有助于预防腿抽筋，但如果频繁抽筋，建议就医查明原因。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
