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回答1
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胡宝辉 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
小儿外科
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饭后清理血管可通过转脚踝、转膝、按摩腿肚、保护口腔等方式。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2017-08-07 10:41
1.转脚踝:坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴转动,每次30秒。
2.转膝:双脚并拢站立或坐着,双手按膝盖顺逆时针各转30圈。
3.按摩腿肚:左腿自然弯曲,弯腰用手按摩小腿肚10至15次,换右腿重复。
4.保护口腔:保持口腔清洁,减少病菌进入体内。
5.注意事项:转膝不适合有关节炎的中老年人。
这些方式动作舒缓,长期坚持有助于清理血管,保护血管健康。
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