男人腿抽筋吃什么能改善_即问即答

即问即答

男人腿抽筋吃什么能改善

2017-08-08 20:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质疏松

问题：

男人腿抽筋吃什么能改善

回答1
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刘洪江副主任医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

骨三科（脊柱骨科）

男人腿抽筋可能与缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经疾病等有关。改善饮食可缓解。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.缺钙：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，也可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。
2.着凉：注意腿部保暖，适量食用温热食物，如羊肉、桂圆。
3.疲劳：增加富含蛋白质的食物，像鸡蛋、鱼肉，以促进肌肉恢复。
4.血管疾病：多吃蔬菜水果，如芹菜、苹果，以改善血管弹性。
5.神经疾病：保证营养均衡，摄入富含维生素B族的食物，如全麦食品、动物肝脏。
饮食调整对缓解腿抽筋有一定帮助，但如果频繁抽筋或症状严重，应及时就医查明原因。
2017-08-08 20:05

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