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闫铁 医师
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孩子身高不理想，可能受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素影响。可以通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、保持良好心态及必要时就医等方式促进身高增长。 1.遗传：遗传因素对身高有较大影响，但后天努力仍可改善。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果。 3.睡眠：每晚保证 8-10 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 4.运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊断治疗。 6.心态：保持乐观积极的心态，避免精神压力过大影响生长发育。 孩子身高增长需要综合多方面努力，家长要关注孩子的生长情况，必要时带孩子到正规医院的内分泌科就诊，寻求专业帮助。
2024-10-25 04:16
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