长期手淫致记忆力和思维能力下降，戒除能否恢复？
2024-10-24 10:01
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我手淫4年了，感觉现在脑子记忆力和思维能力下降了许多，我成绩虽然还是很好，但还是感觉学起来比别人吃力，现在戒除还能恢复吗？
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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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长期手淫可能影响身心健康，包括记忆力和思维能力。戒除后能否恢复，取决于多种因素，如个人体质、生活习惯、心理状态、营养状况、运动情况等。 1.个人体质：每个人的身体恢复能力不同。体质较好的人，恢复可能相对较快；体质较弱的，恢复时间可能较长。 2.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，有利于大脑和身体的恢复。 3.心理状态：积极乐观的心态有助于减轻心理负担，促进恢复。 4.营养状况：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供营养支持。 5.运动情况：适当运动能增强体质，促进血液循环，对大脑功能恢复有益。 总之，长期手淫后戒除，通过调整生活方式、保持良好心态等，记忆力和思维能力有可能逐渐恢复，但恢复程度因人而异。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业帮助。
2024-10-24 12:01
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，手淫4年了，感觉现在脑子记忆力和思维能力下降了许多，这可能手淫过敏引起的肾虚，最好及时戒除，同时建议注意休息，加强饮食营养，注意要有充足的睡眠等。
2024-10-25 01:31
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