芹菜榨汁喝能否帮助减肥_即问即答

即问即答

芹菜榨汁喝能否帮助减肥

2017-08-10 18:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

芹菜榨汁喝能否帮助减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，但仅靠喝芹菜汁减肥效果有限。减肥是一个综合性的过程，涉及饮食、运动、睡眠等多个方面。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.芹菜的营养：芹菜中的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.减肥原理：但人体摄入的热量低于消耗的热量时，才能实现减肥，单靠芹菜汁无法保证热量差。
3.其他影响因素：减肥还与个人的基础代谢率、激素水平、运动情况等有关。
4.注意事项：过量饮用芹菜汁可能导致胃肠不适。
5.综合建议：减肥应采取均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠等多种方式结合。
总之，芹菜榨汁喝对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依赖，需综合多种方法来达到减肥目的。
2017-08-10 18:51

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