一、保持愉快心情：女性白癜风患者保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神因素刺激内分泌失调。 二、多做运动调理：平时，女性白癜风患者应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，运动可以加速血液循环，从而使内分泌系统保持正常。 三、避免过度劳累：女性白癜风患者应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该保证充足的睡眠。 四、注意饮食调理：女性白癜风患者的食物应多种多样，合理搭配，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

1、作息要规律。这是女性白癜风患者调节内分泌的主要手段。晚上尽量不要熬夜，按时睡觉，保持充足的休息时间，不要过度劳累。 2、调节情绪。尤其是在女性患者的生理期，比较容易出现不良情绪。研究发现，情绪跟人体激素的分泌有密切的联系，不良情绪可能刺激患者某种激素分泌过多，导致内分泌失调，进而影响病情。 3、饮食调理。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话。可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

1、注意生活要规律：不良的生活习惯是会导致女性出现内分泌紊乱的，例如熬夜、过度劳累、吸烟喝酒等，都容易引起月经不调，慢慢地内分泌紊乱就会更加严重，所以要注意远离这些不好习惯。 2、女性牛皮癣应注意饮食调理：女性白癜风患者的食物应多种多样，合理搭配，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。