近期浑身没劲且紧张，可能是由睡眠不足、营养不良、心理压力大、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。 1.睡眠不足：长时间睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑得不到充分休息，出现浑身没劲且紧张的情况。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，身体机能下降。要注意饮食多样化，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3.心理压力大：工作、生活中的压力过大，精神长期处于紧张状态。可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解。 4.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降。需要多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，严重时需就医治疗。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。可在医生指导下服用左甲状腺素钠片等药物。 如果浑身没劲且紧张的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。

你好，可能是因为贫血，低血糖，过度疲劳，熬夜，暑热，长时间上网等都是可以引起的。需要具体检查确诊的。避免心理刺激。保持心情愉悦。

患者浑身无力，考虑为低血糖、贫血引起的，也不排除高血压等因素，可以抽血化验检查一下，检查一下血压，根据检查结果来判断的，要注意休息。