-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
禤国维 主任医师
无相关医院
其他
无相关科室
-
秋天对健康既有好处也有需要注意的方面。比如气候干燥易伤阴，气温变化易使人倦怠乏力，但也适合进补养生。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2017-08-22 09:07
1.防燥养阴：秋季干燥，应多喝水，多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合。
2.适应气温：早晚温差大，需及时增减衣物，预防感冒。
3.适当进补：根据“秋冬养阴”原则，可食用一些有营养的食物，如鸡汤、鱼肉。
4.运动保健：选择适度的运动，如慢跑、太极拳，增强体质。
5.情绪调节：秋季易产生悲秋情绪，要保持乐观心态。
6.睡眠养生：保证充足睡眠，早睡早起，有利于收敛阳气。
总之，秋天注意养生保健，能让身体更好地适应季节变化，保持健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
