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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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晚上吃四两米饭是否会胖，受多种因素影响，包括饮食结构、消化代谢能力、运动量、作息规律以及基础代谢率。如出现肥胖相关健康问题，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-08-24 16:39
1.饮食结构：不单是米饭的量，整体饮食的荤素搭配、营养均衡也很重要。
2.消化代谢能力：个体消化吸收能力有差异，代谢快者相对不易胖。
3.运动量：若缺乏运动，能量消耗少，易导致热量堆积。
4.作息规律：经常晚睡或饭后即睡，影响代谢，增加发胖风险。
5.基础代谢率：基础代谢率低的人，同等摄入量更易发胖。
总之，晚上吃四两米饭不一定会胖，关键在于综合考量上述因素，并保持良好的生活习惯。
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