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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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失眠是一种常见的睡眠障碍，影响因素众多，包括心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素和药物因素等。治疗失眠需要综合考虑多种方法，包括心理治疗、药物治疗、改善生活习惯等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理问题可能导致失眠。可通过心理咨询、认知行为疗法等缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于解决。 3.生活习惯：睡前使用电子设备、作息不规律、睡前剧烈运动等。养成良好的睡眠习惯，如固定作息时间、避免睡前刺激等。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等可能引发失眠。治疗原发疾病是关键。 5.药物因素：部分药物的副作用可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 总之，失眠的治疗需要综合分析原因，采取针对性措施。患者应选择正规医院的神经内科或精神心理科就诊，接受专业的诊断和治疗。
2024-10-22 14:12
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