-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对减肥有益。但需注意，减肥不能仅依赖食物，还应结合适当运动。若体重异常或减肥效果不佳，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-08-25 00:53
1.苹果：富含果胶，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.香蕉：含有丰富的钾元素，有助于消除水肿。
3.草莓：热量低，富含维生素C，抗氧化助代谢。
4.西兰花：富含膳食纤维，能减少脂肪吸收。
5.黄瓜：水分足，热量极低，有利尿作用。
6.番茄：富含维生素和番茄红素，促进脂肪燃烧。
总之，合理搭配水果和蔬菜，能辅助减肥，但要结合健康的生活方式，才能达到理想效果。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
-
你好，减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的、
2017-08-25 09:59
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
