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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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失眠是一种常见的睡眠障碍，影响因素众多，包括心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素和药物因素等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理状态容易导致失眠。长期的精神紧张会使大脑神经持续兴奋，难以进入休息状态。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适宜的睡眠环境会干扰睡眠。比如居住在靠近马路或施工场地附近，容易被吵醒。 3.生活习惯：不良的生活习惯也是失眠的常见原因。如睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律等。 4.疾病因素：一些疾病如神经衰弱、内分泌失调、心血管疾病等可能引发失眠。例如甲状腺功能亢进会导致新陈代谢加快，影响睡眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能导致失眠，像抗抑郁药、降压药等。 失眠会对身心健康产生不良影响，应引起重视。如果长期失眠，建议及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，寻求专业帮助。
2024-10-13 14:52
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