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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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失眠是一种常见的睡眠障碍，影响因素众多，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病因素和药物因素等。 1.心理压力：工作、学习、生活中的压力过大，容易导致大脑神经持续兴奋，难以进入睡眠状态。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，会打乱生物钟，影响睡眠。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境条件不佳，会干扰睡眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能引发失眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如部分降压药、抗抑郁药等。 失眠的原因复杂多样，需要综合考虑。如果长期失眠，建议及时就医，通过专业的评估和诊断，制定个性化的治疗方案。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态和睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
2024-10-21 23:48
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