身体素质差且经常腰疼，可能由多种因素引起，如不良姿势、腰部疾病、肾脏问题、身体虚弱、心理因素等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.不良姿势：长时间弯腰、久坐或站姿不正确，会导致腰部肌肉劳损，引发疼痛。应注意保持正确姿势，定时活动腰部。
2.腰部疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌筋膜炎等疾病，会压迫神经或引起炎症，导致腰疼。可通过物理治疗、药物治疗或手术治疗改善。
3.肾脏问题：如肾结石、肾盂肾炎等，除了腰疼，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗需根据具体病情，可能包括药物排石、抗感染治疗等。
4.身体虚弱：缺乏锻炼、营养不良等导致身体虚弱，腰部肌肉力量不足，容易出现腰疼。加强锻炼，保证营养均衡有助于缓解。
5.心理因素：长期精神紧张、焦虑等，可能引起躯体化症状，表现为腰疼。需调整心态，必要时进行心理疏导。
总之，身体素质差且经常腰疼的原因较为复杂。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。

你好，根据您的情况，腰疼腿疼，考虑一是缺钙，二是腰椎压迫导致的腿疼，三是腿部的软组织或骨骼疾病导致，建议您去医院治疗，查查腰椎CT。平时不要受凉和劳累，注意姿势和体位，睡硬板床。