总是感觉睡不够、记忆力不好，可能与多种因素有关，比如不良作息、贫血、神经衰弱、甲状腺功能减退、抑郁症等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.不良作息：作息不规律、睡眠时长不合理等，可能影响睡眠质量和大脑功能。应调整作息，每天保证7-8小时睡眠，早睡早起。
2.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气供应不足，使人容易疲劳、嗜睡、记忆力下降。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）等改善。
3.神经衰弱：长期精神紧张、压力大导致。表现为睡眠障碍、记忆力减退等。需要心理调节，必要时使用谷维素等药物。
4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。会出现乏力、嗜睡、记忆力差。确诊后需补充甲状腺素（如左甲状腺素钠）。
5.抑郁症：除了情绪低落，还常有睡眠过多、记忆力不好等症状。需要心理治疗结合药物治疗（如舍曲林、氟西汀）。
总之，引起睡不够和记忆力不好的原因较多，如果症状明显，应及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。

你好，可能是因为过度疲劳，用脑过度，睡眠不好影响到。以及可能是因为贫血，低血压，低血糖等。以及神经衰弱。最好是检查一下，避免生活颠倒。

你好 考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，低血压贫血等原因引起的，可以到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，合理均衡饮食，避免劳累情绪激动