大腿内侧拉伤后长时间未愈，跳舞时疼痛，可能与肌肉拉伤未完全恢复、韧带损伤、炎症反应、肌肉紧张、错误的运动姿势等有关。 1. 肌肉拉伤未完全恢复：拉伤后如果没有充分休息和治疗，受损的肌肉组织可能未完全愈合。需要通过物理治疗，如热敷、按摩等促进血液循环，帮助恢复。 2. 韧带损伤：大腿内侧有韧带分布，拉伤可能波及韧带。若韧带损伤，可在医生指导下进行康复训练，增强韧带的力量和柔韧性。 3. 炎症反应：持续的疼痛可能是炎症未消退。可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解炎症和疼痛。 4. 肌肉紧张：受伤后肌肉容易紧张，影响恢复。进行适度的拉伸运动，有助于放松肌肉。 5. 错误的运动姿势：跳舞时不正确的姿势可能加重损伤。应请教专业舞蹈老师，纠正姿势。 大腿内侧拉伤长时间未愈需要重视，综合采取多种治疗和康复措施。同时，在恢复期间要避免过度运动，注意休息。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，这个考虑还是注意休息。一般软组织损伤。需要注意休息和服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片和针灸按摩物理疗法治疗。注意休息和不能受凉。

你好，韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。所以活血化瘀是最重要的。最好结合医生用活血的药物。