左脚踝侧边肌腱血管划伤拆石膏后如何活动及恢复正常行走
2024-10-23 18:08
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左脚脚踝侧边两个肌腱和一个血管被玻璃划伤，30天拆石膏后，应该怎样活动，多长时间可以正常走
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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左脚踝侧边肌腱和血管划伤拆石膏后，恢复活动需谨慎。要考虑伤口愈合情况、肌腱功能恢复程度、关节活动度、肌肉力量以及个人身体状况等。 1.伤口愈合情况：观察伤口有无红肿、渗液，若愈合良好，可逐渐增加活动强度。 2.肌腱功能恢复：通过轻微的屈伸动作，感受肌腱的力量和灵活性。 3.关节活动度：进行缓慢的踝关节旋转、屈伸练习，逐渐增大活动范围。 4.肌肉力量：可先进行简单的肌肉收缩训练，如踮脚尖，增强肌肉力量。 5.个人身体状况：若身体整体状况较好，恢复会相对较快。 6.循序渐进原则：活动量应由少到多，避免过度疲劳和再次损伤。 总之，恢复过程需要耐心和坚持，逐步增加活动强度和时间。若出现疼痛、肿胀等异常，应及时停止并就医。
2024-10-24 12:02
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