感觉很累但无法午睡，醒后头疼且仍觉疲惫，可能由精神压力、环境不适、生物钟紊乱、疾病影响、饮食不当等因素所致。 1. 精神压力：长期的紧张、焦虑或工作压力大，会导致大脑兴奋难以入睡。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。 2. 环境不适：噪音、强光、温度不适等会影响睡眠。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的午睡环境。 3. 生物钟紊乱：作息不规律，午睡时间不固定，容易造成生物钟失调。需养成规律的作息习惯，固定午睡时间。 4. 疾病影响：如神经衰弱、颈椎病等也会有此类症状。神经衰弱可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等；颈椎病则可能需要物理治疗或药物治疗，如颈复康颗粒等。 5. 饮食不当：午饭后立即午睡，或食用过多油腻、刺激性食物，会引起肠胃不适影响睡眠。应避免饭后马上午睡，饮食清淡。 如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

你好，这个情况下需要检查是不是贫血或者身体虚弱。需要看看中医医生辩证施治或者化验血常规。一般服用葡萄糖酸亚铁口服液和维生素C 和复方阿胶浆

你好，你的情况有可能是体质虚弱或者休息不好引起的症状，建议注意休息，晚上做好规律作息，避免喝咖啡，茶水等，必要时服用谷维素，安神胶囊治疗看看，避免压力过大。