从 2 米跳下导致脚后跟骨裂，其恢复时间受多种因素影响，包括骨裂程度、治疗方式、个体差异、康复训练及日常护理等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.骨裂程度：轻微骨裂且未明显移位，恢复相对较快，可能两个月左右；若骨裂较严重，伴有明显移位，恢复时间会延长，可能需要三到四个月。
2.治疗方式：采取石膏固定或支具固定，能保持骨裂部位稳定，有助于恢复。若需手术复位内固定，恢复时间也会相应延长。
3.个体差异：年轻人新陈代谢旺盛，恢复通常较快；中老年人可能因骨质疏松等，恢复时间较长。
4.康复训练：在医生指导下进行适度的康复训练，如肌肉收缩、关节活动等，能促进恢复。若不积极训练，可能影响恢复进度。
5.日常护理：保持充足休息，避免过早负重行走。饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养的食物。
总之，脚后跟骨裂后的恢复时间因人而异，患者需遵循医生建议，积极治疗和护理，以促进早日康复。

你好,一般骨折愈合的时间是3个月,如果过了三个月,X线拍片骨头愈合还好的情况下可以适当活动的。完全愈合需要半年左右。多久可以动,要看骨折愈合的情况来确定。 平时应该做功能锻炼注意功能锻炼防止关节僵硬。建议你定期去医院拍片复查根据情况来说， 饮食方面可以多喝点骨头汤。