教师因长时间用嗓，嗓子哑且说话疼，可能是用嗓过度、炎症、声带损伤等原因导致。可通过调整饮食、服用药物、噤声休息等方式改善。比如多喝水、多吃蔬果，服用金嗓散结丸、黄氏响声丸、清音丸等药物。 1. 用嗓过度：长时间大声讲课，使声带疲劳。应减少说话，让声带充分休息。 2. 炎症感染：如咽喉炎，细菌或病毒侵袭所致。可服用蒲地蓝消炎片、蓝芩口服液等。 3. 声带损伤：过度用嗓或发声不当引起。除噤声外，可服用金嗓开音丸促进恢复。 4. 环境因素：干燥、多尘的环境刺激咽喉。要保持室内湿度适宜，多喝水。 5. 饮食不当：辛辣、刺激性食物刺激咽喉。应清淡饮食，多吃梨、西瓜等水果。 嗓子哑且疼若持续不缓解或加重，应及时就医。日常要注意科学用嗓，保护咽喉。

考虑为咽喉炎引起的，可以口服消炎药，口含润喉糖来改善的，要保持口腔内的清洁，多喝水，饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性食物，以免不利于恢复。

你好，你的情况有可能是咽炎的可能性大，建议最后多喝水，可以服用阿莫西林颗粒，消炎痛，布洛芬，西瓜霜治疗，清淡饮食，一般会慢慢改善的。