喝蜂蜜柠檬水能否减肥_即问即答

即问即答

喝蜂蜜柠檬水能否减肥

2017-08-01 11:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝蜂蜜柠檬水能否减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

喝蜂蜜柠檬水对减肥有一定辅助作用，但效果因人而异，且不能单纯依靠它来减肥。同时，过量饮用可能存在一些不良影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.蜂蜜柠檬水热量较低，适量饮用可增加水分摄入，促进新陈代谢。
2.其中的柠檬富含维生素C等营养成分，有助于提高身体抗氧化能力。
3.蜂蜜具有一定的润肠通便作用，可改善便秘情况。
4.然而，蜂蜜含有糖分，过量饮用可能导致糖分摄入过多，反而增加体重。
5.减肥的关键在于控制总体热量摄入，结合适量运动和良好的生活习惯。
总之，蜂蜜柠檬水可作为减肥期间的健康饮品，但不能将其视为减肥的唯一方法，需综合多种措施来实现减肥目标。
2017-08-01 12:07

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