-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
-
牛奶是良好的钙源，但并非唯一或绝对最佳的补钙方式。补钙途径多样，需综合考虑个体差异和饮食结构。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-08-01 16:52
1.牛奶富含钙且易吸收，钙磷比例适宜，含优质蛋白质等营养，是优质钙源之一。
2.正常饮食也能提供部分钙，如豆制品、鱼虾等。
3.某些特殊人群，如对牛奶过敏或乳糖不耐受者，可能不适合通过牛奶补钙。
4.钙剂补充剂也是一种选择，但需遵医嘱。
5.充足日照可促进维生素D合成，利于钙吸收。
6.适当运动能增强骨骼强度，帮助钙沉积。
综合多种因素选择适合自己的补钙方式，必要时咨询医生。
-
专家咨询
更多>
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
中医经络保健如何助力恢复肌肉萎缩？
同房半个月能否用可穿戴设备测怀孕
哺乳期适合用的5种感冒药有哪些？
睡眠不好吃蒲公英，需注意哪些搭配问题？
糖尿病患者吃枣会加重病情且导致长胖吗
职场人士激素六项失衡如何自我调节
家人肚脐有臭味，该如何提供帮助？
老年尿蛋白三个加该如何康复？
肝损伤放任不管和积极治疗后果差异大吗？
可穿戴设备能监测胸两侧疼吗？
B27阳性让人焦虑，如何消除恐惧？
如何解决骨扫描后衣服污染难题？
女性日常补肾可选择哪些营养食物？
刚来月经时同房如何保障健康
绝经后女性必知的5种疾病早筛方法有哪些
老年朋友下巴长痘痘的原因有哪些？
怀孕初期吃瓜子好处与坏处对比如何？
中医如何根据体质调养月经实现四季健康？
女性肾虚严重属于哪种中医体质？
做肺部CT有哪些禁忌需要防范？