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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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喝牛奶在一定程度上对美容有益，但其效果受多种因素影响。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-08-01 14:35
1.营养成分：牛奶富含蛋白质、钙、维生素等，可为皮肤提供养分。
2.睡眠辅助：睡前喝有助于提高睡眠质量，利于皮肤在睡眠中修复。
3.新陈代谢：促进皮肤的新陈代谢，帮助排出废物。
4.保湿作用：增加皮肤的水分含量，使其更滋润。
5.抗氧化：所含的抗氧化物质有助于延缓皮肤衰老。
综合来看，喝牛奶对美容有积极作用，但不能仅依靠喝牛奶来实现美容，还需结合健康的生活方式。
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