柠檬水对减肥有帮助吗_即问即答

即问即答

柠檬水对减肥有帮助吗

2017-08-01 16:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

柠檬水对减肥有帮助吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

柠檬水在一定程度上对减肥有辅助作用，但不能单纯依靠它来实现减肥目标。减肥效果因人而异，且需注意一些事项。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.柠檬水中富含维生素C等营养成分，有助于促进新陈代谢。
2.柠檬水热量较低，适量饮用可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
3.其酸味能刺激消化液分泌，促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。
4.但减肥不能仅依赖柠檬水，还需结合合理的饮食和适量的运动。
5.饮用柠檬水时要注意用温水冲泡，避免水温过高破坏营养成分。
总之，柠檬水可作为减肥辅助手段之一，但要综合多种方法，并注意正确饮用。
2017-08-01 17:18

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