晚上喝柠檬汁能减肥吗_即问即答

即问即答

晚上喝柠檬汁能减肥吗

2017-08-01 10:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上喝柠檬汁能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

晚上喝柠檬汁减肥效果有限。减肥需综合多种因素，包括饮食、运动、睡眠、心理和基础疾病。若单纯依靠喝柠檬汁减肥，可能效果不佳，甚至影响健康。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.柠檬汁成分：柠檬汁富含维生素C等营养成分，但热量不高。
2.消化作用：能促进消化，但对减肥的直接作用较小。
3.饮用时间：晚上喝可能影响睡眠，间接影响新陈代谢。
4.个体差异：每个人的体质和代谢不同，对柠檬汁的反应也不同。
5.综合减肥：减肥应均衡饮食，增加运动，规律作息。
总之，晚上喝柠檬汁难以达到显著的减肥效果，建议采取科学合理的综合减肥方法。
2017-08-01 11:22

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