-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
-
早餐喝牛奶需注意多个方面，包括饮用时间、搭配食物等，以免影响营养吸收或对身体造成不良影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-08-01 11:30
1.不宜空腹饮用，应在早饭后1-2小时喝，防止牛奶快速排出，蛋白质被分解消耗。
2.喝奶前先吃含淀粉多的食物，如馒头、面包等，有助于牛奶的消化吸收。
3.喝牛奶时搭配淀粉类食物，如米饭、饼干等，可使牛奶在胃中停留更久，充分发挥作用。
4.注意牛奶的温度，过冷或过热都可能刺激肠胃。
5.选择质量可靠的牛奶，避免变质牛奶对身体造成损害。
合理安排早餐时牛奶的饮用方式，能更好地获取其营养，有益身体健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
牙窟窿疼时家庭可采取哪4个关怀做法？
担心吃枣长胖，该如何正确对待？
服用PDE5抑制剂期间从营养角度该怎么吃
动感单车和跑步机，减肥器材该怎么选？
为何说早上吃鸡蛋可解决早餐营养难题？
献血后快速恢复元气的营养补充要点有哪些？
空气污染下睡觉减肥法能排出毒素并瘦身吗？
可穿戴设备与营养神经维生素如何开启健康新体验？
压力大时可通过哪些营养神经食物应对？
女性遭遇维生素D缺乏会有什么影响？
牛奶香蕉搭配对皮肤有什么影响？
C反应蛋白高，营养补充的3大要点是什么
错误吃虫草会造成营养浪费，有哪些错误吃法？
空腹喝纯牛奶有哪3大危害？
吃减肥药导致心脏损伤怎么办？
营养搭配不合理为何会导致脚有酸味，如何调整？
职场人士靠哪些蔬菜减肥逆袭？
可穿戴设备如何助力选对减肥零食？
家庭有人喝可乐牛奶不适，如何有效关怀？
牛奶与鸡蛋搭配错误有哪些危害？