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回答1
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杨越波 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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月经期间可通过饮食促进污血排出，如温热食物、活血化瘀食物等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-09-04 11:30
1.温热食物：红糖水、姜汤，能温暖子宫，促进血液循环。
2.活血化瘀食物：山楂、玫瑰花茶，可改善经血不畅。
3.高纤维食物：蔬菜、水果，促进肠道蠕动，利于代谢废物排出。
4.蛋白质丰富食物：瘦肉、蛋类，补充营养，增强体质。
5.含铁食物：动物肝脏、菠菜，预防经期贫血。
月经期间合理饮食有助于身体代谢，但饮食调整效果因人而异。如有月经异常，应及时就医。
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