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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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程志安 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于成年人来说，增高的可能性相对较小，但仍可通过一些方法尝试改善。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2017-09-04 14:14
1.遗传因素：身高主要受遗传影响，如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制。
2.营养状况：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。
3.睡眠质量：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每天应保证7-9小时的高质量睡眠。
4.运动锻炼：进行适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，有助于改善身体姿态和关节灵活性。
5.疾病治疗：某些疾病如生长激素缺乏症等可能影响身高，若确诊，可在医生指导下进行治疗，如使用生长激素等药物。但药物使用需严格遵医嘱。
成年人增高需要综合考虑多种因素，并持之以恒地采取相应措施。但需注意，增高效果因人而异，不能盲目追求过高的身高。
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