手脚麻木可能由多种原因引起，如颈椎腰椎病、糖尿病周围神经病变、脑血管疾病、缺乏维生素B族等。若麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医。日常饮食可适当调整。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.多吃富含维生素B族的食物，如谷类（糙米、燕麦）、豆类（黄豆、绿豆），有助于营养神经。
2.增加优质蛋白摄入，像瘦肉（鸡肉、鱼肉）、蛋类、牛奶等，可提高身体抵抗力。
3.常吃新鲜蔬果，例如香蕉、苹果、青菜等，补充维生素和矿物质。
4.食用坚果，如杏仁、核桃，富含不饱和脂肪酸，对神经有一定保护作用。
5.适当补充海产品，如海带、紫菜，能补充碘等微量元素。
通过饮食调整可能对缓解手脚麻木有一定帮助，但不能替代专业治疗。如有不适，及时就诊。

您好 需要确定是什么病因，针对性治疗的。饮食上注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果和避免受凉，忌生冷饮食。

你好 考虑是末梢神经炎，缺钙 颈椎病压迫神经血液循环不好等原因引起的，多喝水多吃蔬菜水果，注意低脂低盐饮食比较好，不要喝酒