-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
富含维生素 B6 的食物有很多，如肉类、谷物、蔬菜、水果、坚果等。 1. 肉类：鸡肉、鱼肉，尤其是金枪鱼和三文鱼，它们是优质蛋白质和维生素 B6 的良好来源。 2. 谷物：全麦面包、糙米、燕麦片等全谷物食品，富含维生素 B6 及其他营养成分。 3. 蔬菜：胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜中含有一定量的维生素 B6。 4. 水果：香蕉、橙子、草莓等水果，能为人体提供维生素 B6 和其他维生素。 5. 坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果，不仅富含维生素 B6，还有健康的脂肪和蛋白质。 在日常饮食中，应注意食物的多样化，合理搭配上述富含维生素 B6 的食物，以满足身体对各种营养素的需求。
2024-10-24 00:30
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
