阴道口和外阴长肉粒可能由多种原因引起，如炎症刺激、病毒感染、良性增生、恶性病变等。需要明确病因，采取针对性治疗。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.炎症刺激：如外阴炎、阴道炎等，病原体感染导致局部炎症，长期刺激可引起肉粒状增生。治疗上需根据病原体类型选择合适的抗菌药物，如甲硝唑、克霉唑、左氧氟沙星等。同时注意外阴清洁，保持干燥。
2.病毒感染：常见的有人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的尖锐湿疣。可通过物理治疗如激光、冷冻等去除疣体，同时使用抗病毒药物如干扰素等提高免疫力，预防复发。
3.良性增生：如假性湿疣，一般无需特殊治疗，若患者自觉影响美观或有不适，可进行激光治疗。
4.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成潴留性囊肿。较小的囊肿可暂不处理，较大的需手术切除。
5.恶性病变：虽然较为少见，但如外阴癌等也可能表现为肉粒状肿物。一旦确诊，通常需要手术治疗，结合放疗、化疗等综合治疗。
总之，阴道口和外阴长肉粒的原因多样，治疗方法也各不相同。建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如妇科检查、病理活检等，以明确诊断，制定个体化的治疗方案。