冬季补肾适合吃哪些食物及有何食疗方？_即问即答

即问即答

冬季补肾适合吃哪些食物及有何食疗方？

2024-10-24 10:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

冬季补肾吃什么好？冬季补肾有哪些食疗方？

回答1
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李华卿医师

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中医科

冬季补肾可通过饮食调理，如食用黑色食物、温热性食物等。常见的有黑豆、核桃、羊肉、海参、山药等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。 2.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等，能补肾健脑、润肠通便。 3.羊肉：性温，能温中暖肾、益气补虚，适合冬季食用补肾。 4.海参：富含胶原蛋白、氨基酸等，有补肾益精、滋阴润燥的功效。 5.山药：具有健脾益肺、补肾涩精的作用，可炖汤或煮粥食用。 6.韭菜：有温中开胃、补肾助阳的功效，可做成韭菜炒蛋等菜肴。冬季补肾要注意饮食均衡，结合适当运动和良好的生活习惯。同时，如果有严重的肾虚症状，应及时就医，在医生指导下进行调理。
2024-10-25 03:43

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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