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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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市面上常见的代糖包括化学合成和天然来源的多种类型,使用时需注意适量。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2017-08-27 13:35
1.化学合成代糖:如阿斯巴甜、甜蜜素等,甜度高,但使用需控制。
2.天然植物提取代糖:甜菊糖苷,甜度约为蔗糖的200-300倍。
3.糖醇类代糖:木糖醇、赤藓糖醇等,相对较安全,但过量可能引起腹泻。
4.罗汉果甜苷:从罗汉果中提取,甜度高且热量低。
5.三氯蔗糖:甜度约为蔗糖的600倍,稳定性较好。
代糖虽能提供甜味,但也不能过量食用。在选择和使用时,应根据个人情况和需求合理选择。
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