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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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髂腰肌对田径运动重要，因其在力量传递、维持平衡、提高速度、预防损伤、促进动作流畅等方面发挥关键作用。 1.力量传递：髂腰肌连接骨盆和下肢，能高效传递下肢力量，有助于运动员在跑步、跳跃等项目中发挥更好的爆发力。 2.维持平衡：在田径运动中，身体的平衡至关重要。髂腰肌能协助稳定骨盆和髋关节，保障运动员在快速移动时的稳定性。 3.提高速度：其收缩和舒张的频率与强度，直接影响下肢的摆动速度，从而提升田径运动的速度表现。 4.预防损伤：强壮的髂腰肌可减少髋关节和腰部的压力，降低受伤风险。 5.促进动作流畅：使下肢动作更加连贯和协调，让田径动作更具效率和美感。 总之，髂腰肌对于田径运动员的表现和运动安全都具有不可忽视的重要性。
2024-10-24 16:38
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