哪些食物有助于促进排卵？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于促进排卵？

2024-10-24 09:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：女性不孕

问题：

哪些食物可以促排卵？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谢蜀祥主任医师

成都男科医院

妇科与不孕症

以下食物在一定程度上可能有助于促进排卵：黑豆、谷类食物、鱼汤、富含维生素 C 的水果、坚果。 1.黑豆：黑豆中含有丰富的植物雌激素，能调节体内激素平衡，有助于促进卵泡发育和排卵。 2.谷类食物：如燕麦、糙米等，富含维生素 E 和 B 族维生素，有利于卵巢功能的正常发挥。 3.鱼汤：特别是水鱼汤，具有促进卵泡发育的作用。 4.富含维生素 C 的水果：像橙子、猕猴桃等，维生素 C 能促进卵子的正常发育。 5.坚果：例如杏仁、核桃，含有多种对生殖系统有益的营养成分，如维生素 E、不饱和脂肪酸等。需要注意的是，食物对于排卵的促进作用是有限的，不能替代专业的治疗。如果存在排卵障碍等问题，应及时就医，在医生的指导下进行相应的检查和治疗。
2024-10-24 11:25
回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

食物没有能明确促排卵的，想要促排卵可以考虑药物促排卵。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。
2024-10-25 01:14

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