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回答1
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刘洲 副主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
神经内科
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老年痴呆症又称阿尔茨海默病,是一种神经系统退行性疾病。预防需从多方面入手,包括生活方式、饮食、运动、社交及定期体检等。一旦出现记忆力明显减退等症状,应及时就医。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2017-08-25 14:05
1.健康饮食:多吃蔬菜水果、鱼类、全谷物,少吃高糖高脂食物。
2.适当运动:如散步、慢跑、太极拳等,增强体质和心肺功能。
3.充足睡眠:每天保证7-8小时高质量睡眠,有利于大脑休息。
4.积极社交:与亲友保持联系,参加社交活动,锻炼思维和交流能力。
5.脑力锻炼:学习新知识、玩益智游戏、阅读等,保持大脑活跃。
6.控制基础疾病:如高血压、糖尿病等,按时服药,定期监测。
7.避免头部受伤:注意防护,减少意外伤害对大脑的损害。
预防老年痴呆症需要长期坚持良好的生活习惯,关注自身健康状况,如有异常及时诊治。
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