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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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牙龈出血可能是由于局部刺激、缺乏维生素、牙周疾病、全身性疾病等原因引起。在饮食方面，可以多吃富含维生素 C 的水果、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的蔬菜、清热降火的食物以及具有止血作用的食物等。 1.富含维生素 C 的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等。维生素 C 有助于增强毛细血管的弹性，减少牙龈出血。 2.富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等。蛋白质是身体组织修复和更新所必需的营养物质。 3.富含膳食纤维的蔬菜：例如芹菜、菠菜、西兰花等。能促进口腔清洁，减少食物残留对牙龈的刺激。 4.清热降火的食物：绿豆、苦瓜等。可缓解因上火导致的牙龈出血。 5.具有止血作用的食物：如莲藕、花生衣等。对止血有一定帮助。 总之，通过合理饮食有助于改善牙龈出血的情况，但如果牙龈出血频繁或严重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。
2024-10-24 01:29
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