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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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预防脑卒中要从控制基础疾病、改善生活方式、保持良好心态、定期体检、适度运动等方面入手。 1.控制基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病等是脑卒中的重要危险因素。要遵医嘱规律服用降压药如硝苯地平、厄贝沙坦，降脂药如阿托伐他汀，降糖药如二甲双胍等，将血压、血脂、血糖控制在正常范围。 2.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食要低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬菜水果。 3.保持良好心态：避免长期精神紧张、焦虑、抑郁，学会自我调节情绪。 4.定期体检：每年进行全面体检，包括血常规、肝肾功能、血糖、血脂、颈部血管超声等，及时发现潜在问题。 5.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少运动 150 分钟，增强心肺功能，促进血液循环。 总之，预防脑卒中需要综合采取多种措施，持之以恒，并定期进行健康评估。
2024-10-24 20:14
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