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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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夏季容易湿热，主要与环境因素、饮食不当、作息紊乱、个人体质及缺乏运动等有关。 1.环境因素：夏季气温高、湿度大，外界的湿热之气容易侵袭人体。 2.饮食不当：过多食用生冷、油腻、辛辣食物，会加重脾胃负担，导致湿热内生。 3.作息紊乱：经常熬夜，影响脏腑正常功能，使得体内湿气难以排出，易生湿热。 4.个人体质：有些人本身就是湿热体质，在夏季更容易出现相关症状。 5.缺乏运动：运动量少，气血运行不畅，水湿代谢缓慢，易形成湿热。 总之，夏季湿热的形成是多种因素共同作用的结果。要预防湿热，应注意改善生活习惯，如合理饮食、规律作息、适当运动等。若出现湿热相关症状，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗。
2024-10-25 01:19
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