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回答1
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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痛经是女性常见的问题，可通过药膳调理。调理方法包括选对食材、注意烹饪方式、把握食用时机、了解禁忌、保持良好生活习惯等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-08-11 10:15
1.选对食材：如益母草，有活血调经作用；当归，能补血活血；艾叶，可温经止血。
2.注意烹饪方式：以炖煮为主，保证食材营养充分释放，且易于消化吸收。
3.把握食用时机：一般在月经前 1-2 天开始食用，持续至月经结束。
4.了解禁忌：避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重痛经。
5.保持良好生活习惯：经期多休息，避免劳累和剧烈运动，注意保暖。
总之，药膳调理痛经需要综合考虑多方面因素，长期坚持。同时，若痛经严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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