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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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陈燕铭 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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糖尿病患者的饮食金字塔是一种形象化的饮食指导模型,旨在帮助控制血糖水平,主要包括全谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源以及健康脂肪等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2017-08-07 15:13
1.全谷物:如糙米、燕麦等,富含纤维,有助于稳定血糖。
2.蔬菜:尤其是非淀粉类蔬菜,如菠菜、西兰花等,低热量且富含维生素。
3.水果:选择低糖分水果,如苹果、橙子等,摄入时注意量的控制。
4.蛋白质来源:优选鱼类、豆类和瘦肉,避免加工肉类。
5.健康脂肪:如橄榄油、坚果等,有益心脏健康,适量摄入。
遵循饮食金字塔的建议,结合个体差异调整,对管理糖尿病有积极作用。
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