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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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女人补血养颜的汤有很多,常见的如红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤、菠菜猪肝汤、乌鸡枸杞汤和花生猪蹄汤。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2017-08-11 15:34
1.红枣桂圆汤:红枣富含铁元素,桂圆能补气血,二者煮汤可养血安神。
2.当归生姜羊肉汤:当归活血补血,羊肉温阳补虚,适合气血不足、阳虚体寒者。
3.菠菜猪肝汤:菠菜含铁丰富,猪肝能补肝养血,有助于改善贫血。
4.乌鸡枸杞汤:乌鸡滋补肝肾,枸杞滋阴补血,可增强体质,美容养颜。
5.花生猪蹄汤:花生健脾和胃、补血止血,猪蹄富含胶原蛋白,能润肤美容。
这些汤都有一定的补血养颜作用,但每个人体质不同,效果也因人而异。饮食调理应长期坚持,并注意饮食均衡。
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