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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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耳朵保健需注意避免噪音、保持耳部清洁、预防耳部感染、注意饮食均衡、避免不当挖耳等。 1.避免噪音：长期处于高强度噪音环境可能损伤听力。如在嘈杂环境中工作，应佩戴耳塞或耳罩。 2.保持耳部清洁：定期用干净的湿毛巾轻轻擦拭耳廓，但避免用力挖耳，以免损伤耳道。 3.预防耳部感染：游泳时佩戴耳塞，防止污水进入耳道。感冒时及时治疗，避免引发中耳炎。 4.注意饮食均衡：多摄入富含维生素 C、E 和锌的食物，如橙子、坚果、瘦肉等，有助于耳部健康。 5.避免不当挖耳：使用尖锐物品挖耳易损伤耳道皮肤，引发感染。如有耵聍，可到医院由专业医生处理。 6.慎用耳毒性药物：如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，使用时需遵循医嘱。 总之，保护耳朵要从日常生活中的点滴做起，养成良好的习惯，如有耳部不适，应及时就医。
2024-10-24 10:47
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