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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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冠心病合并高脂血症患者适合的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、健身操等。 1.慢跑：能增强心肺功能，促进血液循环，改善血脂代谢。但要注意控制速度和时间，避免过度劳累。 2.游泳：对关节压力小，可锻炼全身肌肉，提高心肺耐力。但要注意游泳环境的卫生和安全。 3.骑自行车：能增强腿部力量，改善心肺功能，有助于降低血脂。骑行时要选择合适的车辆和路线。 4.太极拳：动作舒缓，能调节身心，增强身体的平衡和协调能力。 5.健身操：节奏感强，能提高身体的灵活性和代谢率。但要注意动作的规范性，避免受伤。 总之，冠心病合并高脂血症患者选择有氧运动时，要根据自身身体状况，循序渐进，避免剧烈运动。运动前要做好热身，运动后要进行放松。同时，运动要长期坚持，才能更好地改善病情。
2024-10-24 14:47
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