治疗便秘都有哪些方法？便秘的饮食疗法有哪些？_即问即答

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治疗便秘都有哪些方法？便秘的饮食疗法有哪些？

2017-08-16 09:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

治疗便秘都有哪些方法？便秘的饮食疗法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯祥平主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

便秘的现象真是太普遍了。但我认为，养个良好的生活习惯是能根治的。首先，早晨起床后，先喝500ml的温白开水;主食要吃带麦麸多的食物（如五谷杂粮、消化饼、全麦面包）;蔬菜类要多吃含纤维多的青菜（如芹菜、韭菜、香菇等）;水果应以香蕉、苹果为主;其次，就是要经常运动;最后，也是最重要的一点，就是养成定时排便的习惯。
2017-08-16 11:00

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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