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回答1
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裴旭亮 医师
安都卫生院
一级
全科
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经常使用电脑护眼，可从保持正确姿势、控制用眼时间、注意环境光线、进行眼部锻炼、合理饮食这几方面入手。 1.保持正确姿势：眼睛与电脑屏幕应保持 50 - 70 厘米的距离，屏幕中心略低于视线水平 10 - 20 度。 2.控制用眼时间：每隔 40 - 50 分钟休息 5 - 10 分钟，可闭目养神或远眺。 3.注意环境光线：避免电脑屏幕过亮或过暗，周围环境光线要柔和均匀。 4.进行眼部锻炼：如眨眼、转动眼球、按摩眼周穴位等，促进眼部血液循环。 5.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 6.使用人工泪液：如果眼睛感到干涩，可适当使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但要遵医嘱。 总之，养成良好的用眼习惯对于保护眼睛至关重要。若眼部出现不适，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-24 12:07
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
