小孩近视，饮食方面有何注意事项？_即问即答

即问即答

小孩近视，饮食方面有何注意事项？

2024-10-23 18:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

小孩近视，饮食要注意什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王桂英

上海市青浦区朱家角人民医院

二级乙等

五官科

小孩近视后，饮食上要注意营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物，如胡萝卜、蓝莓、鱼类、蛋类、豆类等。 1.富含维生素 A 的食物：维生素 A 对于眼睛的发育和保护十分重要。胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A，可促进视网膜的发育。 2.富含维生素 C 的食物：维生素 C 有抗氧化作用，能保护眼睛细胞。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 3.富含维生素 E 的食物：维生素 E 能减少眼睛中的自由基，保护眼睛。杏仁、黑芝麻等含有丰富的维生素 E。 4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织的重要组成部分，对眼睛也不例外。鱼类、蛋类、豆类等是优质蛋白质的来源。 5.富含矿物质的食物：钙能增强眼球壁的弹性，预防近视加深。牛奶、豆制品富含钙。锌能促进维生素 A 的吸收，对眼睛有益。瘦肉、海鲜中锌含量较高。总之，小孩近视后，合理的饮食有助于眼睛的健康，但饮食调整不能替代专业的治疗。家长应带孩子定期检查视力，遵循医生的建议进行矫正和治疗。
2024-10-23 21:42

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