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回答1
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冯鹏飞 医师
孟津县妇幼保健院
其他
儿科
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小儿肥胖的护理需要从饮食、运动、睡眠、心理、定期监测等方面入手，帮助孩子养成良好的生活习惯，促进健康成长。 1. 饮食：控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。培养孩子规律进餐，避免暴饮暴食和吃零食。 2. 运动：鼓励孩子每天进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，至少 30 分钟。 3. 睡眠：保证孩子充足的睡眠，每晚 9 - 11 小时，有利于生长激素分泌，调节代谢。 4. 心理：关注孩子的心理状态，避免因肥胖产生自卑、焦虑等不良情绪，给予鼓励和支持。 5. 定期监测：定期测量孩子的身高、体重、体脂率等指标，了解其健康状况。 总之，小儿肥胖的护理需要家长和孩子共同努力，长期坚持，才能取得良好的效果。
2024-10-24 15:00
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